大寒是二十四节气的最后一个节气，此时，天气酷寒，冷到了极致，此时一定要注意防寒保暖。

大寒宜近火，无事莫开门，在这样天寒地冻的时节，只适合窝在家里取暖，不适合外出活动，尤其是老年人，身体经不起冷气的侵袭，要多待在家里休息，少出门。

大寒节气，如何养生呢？

一、心情舒畅

大寒时节，我们要修身养性，保持心境平和，心情舒畅，体内的气血才能运行和顺，不扰乱体内的阳气。

二、早睡晚起

作息方面，要顺应节令，冬天要闭藏，要早睡晚起，留足睡眠休息的时间。

三、多吃苦味食物

冬季多吃苦味的食物，有助于提升心阳的力量，滋养心气。

大寒一过，马上就要过年了，各种年货也要开始备起来了，春联、窗花、年夜饭的食材、走亲访友的礼物，要抓紧采购咯！

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